Coatzacoalcos, Ver., 29 de octubre de 2026.- Ante las celebraciones de Día de Muertos, Salud Pública de Coatzacoalcos recomendó a la población moderar el consumo de alimentos con altos niveles de azúcar y grasas, sin dejar de disfrutar las tradiciones de esta temporada.
Recomiendan moderar el consumo de pan de muerto
La nutrióloga Jacqueline Ramos Márquez señaló que productos como el pan de muerto, los dulces tradicionales y las bebidas azucaradas pueden formar parte de la convivencia familiar, siempre que se consuman en porciones moderadas.
Explicó que el pan de muerto contiene cantidades importantes de harinas y azúcar, por lo que no es necesario prohibirlo, pero sí evitar que su consumo sea excesivo o se convierta en un hábito frecuente.
La especialista también recomendó prestar atención a las bebidas que suelen acompañar estas celebraciones. Como alternativa al chocolate preparado con grandes cantidades de azúcar, sugirió utilizar cacao puro y controlar la cantidad de endulzante que se agrega.
Alimentación balanceada ayuda a prevenir excesos
Ramos Márquez destacó que durante las fiestas es importante mantener una alimentación equilibrada, con frutas, verduras y proteínas, además de consumir suficiente agua simple.
También recomendó realizar actividad física para ayudar a controlar el peso, especialmente cuando durante las celebraciones aumenta el consumo de alimentos con mayor contenido calórico.
La especialista señaló que cuidar la alimentación no significa dejar de convivir con familiares ni abandonar las tradiciones del Día de Muertos, sino encontrar un equilibrio entre disfrutar de los platillos de temporada y mantener hábitos saludables.
Niños y personas con diabetes requieren mayor cuidado
El llamado a moderar el consumo de azúcar también está dirigido especialmente a niñas y niños, así como a personas que viven con diabetes, debido a que requieren mayor cuidado en su alimentación para prevenir posibles complicaciones.
La recomendación es disfrutar el pan de muerto, dulces y bebidas tradicionales en cantidades razonables, acompañándolos de una alimentación variada y actividad física.
De esta manera, Salud Pública busca que las familias puedan conservar las tradiciones de Día de Muertos sin descuidar su bienestar durante las celebraciones.
Con información de Osvaldo Antonio Sotelo
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